阿里納斯:奧運有助于濃眉健康 徹底放松然后突然上強度容易受傷
2024-08-21
8月21日訊 近日,阿里納斯在自己的節(jié)目《Gil's Arena》中談到了美國隊球員安東尼-戴維斯。
他說:“我認為有時候過多的休息會傷害你。到了夏天,2到3個月不碰籃球,然后臨近新賽季再重新回歸訓(xùn)練,可能會發(fā)生一些小問題。我覺得濃眉現(xiàn)在能打得更久了,就像現(xiàn)在這樣,他可能會選擇休息一周或一周半來恢復(fù)膝蓋的傷勢,然后再逐漸恢復(fù)訓(xùn)練。這樣的做法可以讓身體保持活躍狀態(tài),并且在恢復(fù)過程中保持健康?!?/p>
“我認為這比休息一整個夏天,然后像我們通常那樣在9月份突然加大訓(xùn)練量更好。九月你來參加訓(xùn)練營,你極限地調(diào)動你的身體,然后就可能小腿拉傷、大腿受傷,你就在賽季剩下的時間里一直打打停停。我認為這很有幫助,因為你不會有通常那些讓你無法出場的小問題?!?/p>
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